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🥰宝子们，化疗后的康复期护理超重要哒，今天就来给大家分享干货～

🥗饮食方面：这时候身体急需营养恢复元气🍎🥩。多吃富含蛋白质的食物，像鸡肉、豆类，能帮助身体修复受损细胞。蔬菜水果也不能少，它们带来的维生素和矿物质可是身体运转的 “小助手”🥝。而且要注意饮食清淡，辛辣油腻的食物就先放一放啦。

🛏️作息规律：充足的睡眠是身体恢复的 “魔法药水”💤。每天尽量早睡早起，保证 7 - 8 小时的高质量睡眠。午后也可以适当小憩一会儿，让身体得到充分的放松。

🚴♂️适当运动：别觉得康复期就得一直躺着，适当运动能增强免疫力。像在公园散散步🚶♀️，打打太极拳都是不错的选择。但要注意别太累，根据自己的身体状况调整运动强度。

😃心理调节：保持好心情也很关键哦😄。康复期可能会担心各种问题，这时候就多和家人朋友聊聊天，也可以培养点兴趣爱好，转移注意力，让自己开开心心的。

🌟总之，化疗后的康复期护理要从饮食、作息、运动和心理多方面着手。宝子们，对于康复期护理你们还有啥疑问不🧐

发布于：北京市

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